Quand est-il temps d’utiliser un oreiller cervical?

Douleurs et raideurs au cou, gêne aux épaules, migraines mais surtout inconfort lors du sommeil Ce sont des difficultés auxquelles j’ai dû faire face quotidiennement parce que j’ai une blessure cervicale.

Moi
le médecin m’a recommandé d’utiliser des oreillers cervicaux
et
après 6 mois d’utilisation je peux vous assurer que ces conditions ont
réduit. Même jusqu’à J’ai arrêté
ronfler
comme avant.

Quand j’ai vu l’oreiller, j’ai pensé qu’il allait être difficile de s’habituer à sa forme mais j’avais tort. À 3 jours déjà je n’ai pas non plus ressenti la différence avec les autres oreillers Mais j’ai ressenti moins de douleur et de raideur dans le cou et les épaules.

femme avec douleur au cou et aux épaules qui a besoin d'un oreiller cervical

Si vous vous êtes demandé quand utiliser un oreiller cervical, le moment est venu car si votre inconfort est léger les empêchera d’avancer et s’ils sont graves, cela les diminuera.

Mais puisqu’il s’agit de votre santé vous ne pouvez pas choisir d’oreiller ou un coussin de nuque que vous voyez sur Internet.

Ici vous avez le tableau de comparaison avec les 5 meilleurs oreillers cervicaux que j’ai compilé après comparer et analyser un grand nombre de modèles à vendre.

Par conséquent, je vais vous guider dans ce qui suit sélection d’oreillers cervicaux. Plusieurs des oreillers que vous verrez ont été recommandés par mon médecin tandis que les autres les meilleures notes d’utilisateurs dans différents forums de physiothérapie.

Mais vous devez d’abord garder à l’esprit que la cervicalgie est un
condition qui peut être délicate, il est donc conseillé d’obtenir des informations à temps
à propos de cette condition.

Dans ce petit guide, ce qu’est la cervicalgie, vous en saurez l’essentiel. Qu’est-ce qui peut causer l’inconfort et, pour les symptômes, quel type de cervicalgie pouvez-vous avoir.

Comment choisir un oreiller cervical efficace?

Comme il existe des oreillers cervicaux de toutes sortes, vous devez en choisir un qui répondre à des critères spécifiques. Je vous laisse une liste avec les critères les plus importants.

Matériel d’oreiller

Il y a des oreillers de toutes sortes de matériaux mais le choix dépendra vos besoins.

Si vous en voulez un oreiller cervical pour la conduite vous devrez en choisir un plus ferme qu’un endormi, par exemple. La chose commune est que vous trouvez des oreillers de:

femme endormie sur un oreiller cervical
  • Mousse
    mousse à mémoire:
    Ce sont eux qui s’adaptent le mieux à la forme du
    corps, ils sont doux mais fermes, ils sont donc idéaux pour une utilisation
    Pendant que vous travaillez sur l’ordinateur, dormez ou conduisez. De plus, ils ne se déforment pas.
  • Latex: Oui
    elles sont en latex naturel elles offriront un meilleur maintien contrairement au latex
    synthétique. Ils ont une bonne adaptation et sont les plus adaptés pour dormir à vos côtés
    car ils deviennent un support durable qui aide à éliminer les tensions dans le
    cou et pour aligner la colonne vertébrale.
  • Microfibre
    ou polyester:
    Oreillers en ces matières synthétiques
    ils sont plus économiques et polyvalents en termes de conception, hauteur et niveaux de
    fermeté. Si vous avez du mal à trouver un oreiller adapté à vos postes à
    alors dormez dans ce matériau vous y trouverez une bonne variété.
  • Plumes: Ils sont
    recommandé si vous n’êtes pas allergique et si vous bougez beaucoup en dormant à cause de
    tous sont les plus doux. Ils ne vous limiteront pas en mouvement pendant que vous dormez mais
    ce n’est pas un soutien ferme.

Il est nécessaire que vous puissiez retirer le couvercle de temps en temps pour le laver, je vous recommande donc d’en choisir un qui a une fermeture éclair.

oreiller cervical avec revêtement amovible

Il est également pratique d’avoir traitement anti acariens et antibactérien Les oreillers deviennent souvent un foyer de germes, d’acariens et de bactéries qui peuvent nuire à la santé.

Taille ou taille

L’astuce pour choisir l’oreiller de rectification cervicale
correct est de savoir combien de centimètres
entre vos épaules et votre cou.

Aidez-vous avec un mètre ruban et déterminez la distance et ainsi vous choisirez parmi tous les oreillers cervicaux pour mesurer celui qui vous convient.

taille sur un oreiller cervical
  • Si vous êtes une personne très grande et la distance
    entre votre cou et vos épaules est d’environ 13 centimètres, puis l’oreiller devrait
    être taille XXL.
  • Si la distance est comprise entre 11 et 12
    les centimètres doivent être Taille XL.
  • Si la mesure est comprise entre 8 et 10
    centimètres puis la taille doit être
    L.
  • S’il mesure 8 centimètres ou moins, vous pouvez
    choisissez-en un taille S ou M ressemblent.

La forme

Il y a des oreillers fer à cheval qui sont les plus recommandés pour travailler à l’ordinateur, conduire et voyager. Mais ils ne sont pas indiqués pour dormir en raison de leur position.

oreiller cervical pour voiture et voyage

L’idéal pour dormir est d’acquérir un oreiller type papillon car il laisse un espace
Mince et creux pour le cou et vers les côtés, il s’élargit pour garder le
épaules alignées. Ils sont recommandés si vous dormez sur le côté.

Vous pouvez également en choisir un Oreiller 2 zones. Cela a un centre incurvé avec des irrégularités pour soutenir le cou et la tête à la hauteur que vous considérez comme la plus confortable. Si vous dormez sur le dos, c’est une bonne option.

design ergonomique sur un oreiller cervical

Maintenant si vous dormez sur le ventre tu ferais mieux d’en choisir un oreiller droit et bas similaire aux traditionnels mais d’un matériau adaptable qui aide à éliminer les tensions.

Fonctions supplémentaires

Il existe des oreillers qui non seulement vous aident à vous améliorer
vos problèmes cervicaux, mais intègrent également d’autres fonctions
maximiser le confort.

Il y a oreiller cervical avec gel qui a une fine couche de gel froid à l’intérieur. Cela vous aidera à dormir au frais lors des chaudes nuits d’été. Il sert également à soulager la chaleur chez les femmes qui traversent la période de ménopause.

oreiller de cou en gel régulateur de température

Il y a aussi des oreillers qui ont têtes utilisées pour masser votre cou et vos épaules et d’autres qui rayonner de la chaleur pour maximiser l’action du massage et aider à éliminer les contractions musculaires de la zone.

Comparaison des meilleurs oreillers cervicaux à vendre

Maintenant, oui, voici une sélection des meilleurs oreillers qui vous aideront à réduire l’inconfort de votre col et à vous sentir mieux chaque jour.

Oreiller cervical viscoélastique Power Of Nature

Oreiller cervical viscoélastique Power Of Nature

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C’est un oreiller
2 zones
Idéal pour garder votre colonne vertébrale alignée pendant que vous dormez. Est
100% ergonomique et a 2 pistes
9 et 11 centimètres pour que vous positionniez votre tête car elle est plus confortable pour vous.

En outre c’est respirant c’est un oreiller cervical mousse à mémoire et n’accumule pas la chaleur corporelle. Mais ce que j’aime le plus, c’est que c’est un oreiller cervical à mémoire, c’est-à-dire qu’après des années d’utilisation, il gardera toujours sa forme.

Avantages

  • Il a une housse amovible avec fermeture éclair cachée
    il n’affecte donc pas l’esthétique de l’oreiller.
  • Il a une belle densité et texture.
  • Sa housse est en fibre de bambou.

Les inconvénients

  • Avant de l’utiliser pour la première fois, vous devez le laisser entre 3 et 5 jours hors de l’emballage pour le ventiler et ainsi éliminer l’odeur de plastique.

Les acheteurs assurent qu’après aération de l’oreiller, toute odeur désagréable disparaît. Ils commentent également que ce n’est pas si dur ni si doux qu’il s’adapte au goût de chacun.

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Oreiller cervical orthopédique MARNUR

Oreiller cervical orthopédique MARNUR

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Cet oreiller est Type
papillon
, parfait pour dormir dans n’importe quelle position. Il a une commode
courbure au centre pour maintenir la position naturelle de votre cou et
servir de support.

Ce que j’ai le plus aimé, c’est que a des accoudoirs il est donc toujours
plus confortable. A aussi certification
RoHS
vous pouvez donc être sûr que sa mousse et tous les matériaux
les employés dans leur fabrication sont 100% sûrs pour votre santé.

Avantages

  • Il ne se déforme pas avec le temps grâce à son
    mousse à rebond lent.
  • Il a des surfaces courbes pour s’adapter à la
    l’anatomie de chacun.
  • Il est respirant et sa housse est amovible avec
    fermeture éclair.

Les inconvénients

  • Il ne convient pas aux personnes qui dorment toujours sur le ventre.

Les acheteurs soulignent le confort supplémentaire représenté par leurs accoudoirs, faisant remarquer que grâce à ceux-ci, ils ressentent une plus grande relaxation dans tout le haut du corps. Ils indiquent également que vous gardez votre cou bien positionné tout au long de la nuit.

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Lot de 2 oreillers en mousse à mémoire Aloe Vera Todocama

Lot de 2 oreillers en mousse à mémoire Aloe Vera Todocama

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J’ai aimé ce pack car la forme est la même que n’importe quelle autre
oreiller traditionnel. Par conséquent, ils sont idéaux pour remplacer votre oreiller
toujours sans ressentir beaucoup de différence.

Ils sont faits de mousse
mousse à mémoire
et ils ont traitement
antibactérien et anti-acarien
donc si vous êtes sujet aux allergies, vous êtes
les oreillers seront parfaits pour vous. Ils sont également sensibles à la chaleur
ils adaptent la température et la forme de votre corps.

Avantages

  • Il a une housse de protection en polyester
    Fermeture éclair et lavable en machine.
  • Ils ne se déforment pas avec le temps.

Les inconvénients

  • Certains acheteurs lui trouvent un oreiller plutôt étroit car il mesure 36 centimètres de large.

Les utilisateurs sont ravis de son niveau de fermeté et commentent également qu’il n’accumule pas de chaleur corporelle. Ils soulignent également qu’il a une hauteur de 13 centimètres, il n’est donc ni trop haut ni trop bas.

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Oreiller de voyage en mousse à mémoire de forme FYLINA

Oreiller de voyage en mousse à mémoire de forme FYLINA

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C’est l’oreiller idéal pour conduire, travailler devant
à l’ordinateur ou partir en voyage. Il est fait de mousse à mémoire et vient en forme de fer à cheval pour
maintenez la position correcte du cou lorsque vous êtes assis longtemps.

Il a une housse amovible en fibre et velours ce qui le rend doux pour la peau.
En outre Il a des boucles que vous pouvez
régler
à la taille de votre cou, un détail phénoménal car il pourrait être
adapté à tous.

Avantages

  • Le kit est livré avec un masque pour les yeux, 2
    bouchons d’oreille et un sac pour transporter et ranger l’oreiller et
    garde le propre.
  • Sa housse est lavable.
  • Il a une poche pour ranger le mobile.

Les inconvénients

  • Les utilisateurs affirment que le sac de transport est de mauvaise qualité.

Les acheteurs pensent qu’il est parfait que le cou ne bouge pas s’ils s’endorment lors d’un long voyage. Ils soulignent également que ses boucles ont une large plage de réglage et qu’elle a un bon niveau d’élasticité.

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Oreiller cervical papillon Casimum

Oreiller cervical papillon Casimum

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La texture de cet oreiller est
réconfortant et relaxant grâce à son couvrant
en cotton
. Il est composé de 35% microfibre et 65% viscose.

En outre il a des propriétés thermiques qui le rendent respirant et n’a pas tendance à accumuler de l’humidité à l’intérieur. L’oreiller est al style papillon il a donc des courbures ergonomiques pour s’adapter à la forme de votre tête et de votre cou.

Avantages

  • Il convient pour
    les personnes allergiques car il a un revêtement antibactérien et anti-acariens.
  • En son coeur
    la mousse comprend du charbon de bambou naturel, cela empêche l’accumulation d’oreiller
    mauvaises odeurs.

Les inconvénients

  • Il n’a aucune irrégularité. Toute sa surface a une hauteur de 11,5 cm.

Les acheteurs indiquent qu’il conserve sa forme et n’est pas écrasé contre le matelas. Ils commentent également que sa consistance est très agréable et qu’il a une bonne odeur puisqu’il est retiré de l’emballage grâce à son bouclier en bambou.

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Oreiller cervical en mousse à mémoire avec sofi en mousse à mémoire

Oreiller cervical en mousse à mémoire avec sofi en mousse à mémoire

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Cet oreiller a des fibres PCM donc aide à réguler la température corporelle
et pour garder l’oreiller frais et sec même en été. Est réalisée en
mousse à mémoire et est hypoallergénique.

Il a également passé Norme Oecotex donc la qualité de ses matériaux est
agréé. Il a une housse amovible et lavable et est utilisé pour dormir sur le côté,
face vers le bas et face vers le haut car sa forme est celle d’un oreiller classique.

Avantages

  • Il est hypoallergénique. Ne s’accumule généralement pas
    l’humidité, les acariens ou les bactéries.
  • Vous garde au frais pendant que vous dormez.
  • Peu importe votre position de sommeil ou si vous
    tu bouges beaucoup, c’est quand même utile.

Les inconvénients

  • Certains acheteurs disent que c’est un petit oreiller bas.

Les acheteurs sont ravis de sa propriété thermorégulatrice et de sa texture onctueuse. Ils indiquent également qu’il est assez ferme et représente un bon support pour le cou.

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Oreiller cervical pour avion et voiture Power of Nature

Oreiller cervical pour avion et voiture Power of Nature

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Un oreiller parfait pour voyager ou conduire sur de longues distances
grâce au confort de son rembourrage en mousse mémoire. Son rebond est
seulement 5 secondes donc ce temps est suffisant pour retrouver sa forme.

Il est respirant et a un
mécanisme de corde qui permet une bonne
ajustement
autour de votre cou pour trouver le niveau de confort exact. UNE
détail que j’aime beaucoup, c’est qu’il a une hauteur de 13 centimètres, le
assez pour garder la tête droite même si vous vous endormez.

Avantages

  • Il a une douceur
    doublure en lycra.
  • Votre cas peut
    laver à la machine ou à la main.
  • N’accumule pas de chaleur dans
    la zone du cou.

Les inconvénients

  • Si vous avez un cou très court, la hauteur de cet oreiller peut être gênante.

Les acheteurs apprécient le
confort de la courbure dans laquelle se situe le cou et qui maintient les cervicales
toujours droit.

Ils disent également qu’il ne produit pas de chaleur dans le cou même après avoir passé plusieurs heures avec l’oreiller et qu’il peut maintenir un contact direct avec la peau sans démangeaisons ni rougeurs.

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Oreiller cervical électrique Naipo

Oreiller cervical électrique Naipo

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Cette
oreiller comprend à l’intérieur têtes
masseurs
il offre donc un confort supplémentaire à votre dos. Celles-ci
Les têtes massent profondément votre cou et vos épaules et éliminent ainsi les tensions.

C’est aussi un oreiller cervical avec chaleur parce que son infrarouge émet une agréable sensation thermique
pour réduire la douleur et les contractions musculaires. Son design ergonomique
lui permet de s’adapter à tout type de corps.

Avantages

  • Livré avec un
    adaptateur secteur et un pour la voiture.
  • Atteindre un
    température entre 35 et 40º pour la thermothérapie. Le massage que vous pouvez
    le contrôler à partir d’un bouton.
  • Vous pouvez désactiver le
    fonction chaleur pour ne recevoir que le massage.

Les inconvénients

  • Vous ne pouvez pas régler l’intensité des massages.

Si vous recherchez des « avis sur les masseurs d’oreillers cervicaux » sur Internet, vous verrez que les acheteurs signalent une diminution de leurs malaises allant jusqu’à 50% avec l’utilisation de cet oreiller.

Ils disent également qu’ils peuvent l’utiliser sur le bas du dos, les jambes et d’autres parties du corps pour soulager les tensions.

Êtes-vous intéressé par les massages cervicaux? Je vous invite donc à voir cette sélection de masseurs cervicaux. Vous verrez l’équipement et les avantages que vous pouvez apporter à votre santé.

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Oreiller cervical Tempur original

Oreiller cervical Tempur original

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Cet oreiller est idéal si la distance entre votre cou est de 8 centimètres ou moins car il existe en taille M, bien que le fabricant ait d’autres tailles.

Il mesure 10 cm de haut, 50 cm de large et 31 cm de long et possède une courbure ergonomique adaptation correcte du cou.

Il a une housse amovible et lavable en machine. En outre est fait du matériau exclusif Tempur. Un matériau de base mousse à mémoire et thermosensible Il aidera également à répartir uniformément le poids de votre cou et de votre tête sur l’oreiller sans exercer plus de pression sur une zone ou une autre.

Avantages

  • Sa couverture est
    belle texture.
  • Ne sent pas comme le plastique
    une fois retiré de l’emballage.

Les inconvénients

  • Pour certains acheteurs, cela semble être un oreiller plutôt bas.

Les avis mettent en évidence la bonne adaptabilité de la matière au poids du cou et de la tête. Ils soulignent également qu’il n’a pas tendance à couler et qu’il fonctionne comme un bon support.

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Comment est placé l’oreiller cervical?

La mise en place de l’oreiller cervical cela dépendra du type. Dans le cas de style fer à cheval Vous devez vous assurer que les côtés sont droits sur chaque épaule et vous devez également veiller à ce que le dos ne pousse pas la tête en avant.

oreiller de voyage cervical

Vous devez également l’ajuster afin
qui permet la mobilité de la tête et du cou sans difficultés majeures.
Alors que vous devriez garder votre cou et votre tête droits, ne doit pas gêner le mouvement naturel de cette zone de votre
Corps.

Maintenant, si c’est un oreiller de style papillon ou un oreiller en 2 parties, il est nécessaire que votre cou reste toujours sur la courbure de l’oreiller car c’est ce qui garantit un bon alignement de votre colonne vertébrale.

La position de la tête est également importante et cela doit aller sur la surface plane de l’oreiller tandis que les épaules doivent reposer sur le matelas et être alignées avec l’oreiller.

position correcte pour dormir sur l'oreiller cervical

Maintenant, malgré sa simplicité
pose, les premières fois que vous utilisez l’oreiller erreurs fréquentes que vous devez éviter comme suit:

  • Vous ne devriez pas mettre votre
    tête dans le virage faite pour mettre le cou.
  • Ne pliez pas et ne modifiez pas
    la forme de l’oreiller car c’est justement cela qui garantit le bon
    alignement de votre dos.
  • Vous ne devez pas rester
    dormir avec l’oreiller même si vous vous sentez mal à l’aise après la période de
    adaptation.

Quel est le meilleur oreiller cervical à acheter?

Il est courant que vous ayez des doutes lors du choix de l’un de ces
oreillers, surtout si c’est la première fois.

  • Tous les oreillers que je vous ai montrés sont de grande qualité et vous aideront à vous améliorer, mais si vous ne savez pas lequel choisir et me demandez une recommandation, je vous propose l’Oreiller cervical orthopédique MARNUR.
Orthopedic-cervical-pillow-MARNUR
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C’est l’oreiller que j’ai choisi car a des accoudoirs et cela le rend très confortable. Je l’ai aussi choisi car il a Certification RoHS et cela me garantit que l’oreiller n’est pas fait de matériaux toxiques.

En outre
n’accumule pas d’allergènes au fil du temps et me permet parfois de m’allonger sur le ventre
lire sur la tablette sans ressentir plus de fatigue.

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Vous pouvez l’ajuster à votre cou avec ses boucles et vous ne sentirez pas la chaleur car il est respirant et thermorégulateur.

Foire aux questions (FAQ)

Dans cette section, j’ai résumé les les questions que j’ai vues le plus souvent à propos de ces oreillers.

Vous pouvez avoir une question commune et trouver la réponse ici.

Les oreillers cervicaux présentent-ils des améliorations de dureté élevée, moyenne ou faible?

Fermeté des oreillers cervicaux doit être moyen. Une position haute et dure peut vous faire adopter des positions rigides et inconfortables qui aggravent vos problèmes tandis que les positions très douces ne sont généralement pas un bon support pour garder le cou et la tête alignés pendant longtemps.

Les oreillers cervicaux peuvent-ils être lavés dans la machine à laver?

Non, les oreillers cervicaux ne peuvent pas être lavés dans la machine à laver ou à la main.

Ce que vous devez laver est la housse amovible que chaque oreiller doit avoir. Ces housses peuvent être lavées en machine et résister à des températures élevées lors du lavage.

Pour l’oreiller ne vous inquiétez pas car si vous en avez choisi un respirant, il n’accumulera pas d’humidité à l’intérieur.

Puis-je dormir avec un oreiller cervical à l’envers le serrant?

Des oreillers tels que ceux du Pack de 2 oreillers en mousse à mémoire Aloe Vera Todocama dont la forme est proche des oreillers traditionnels, vous serviront à dormir sur le ventre.

Cependant, il ne vous convient pas de la serrer dans ses bras car
l’idée est que votre cou reste bien positionné sur l’oreiller quelque chose qui
vous pouvez modifier avec le câlin. Par conséquent, je vous recommande d’acheter un autre oreiller
juste pour la serrer dans ses bras.

Quel type d’oreiller cervical conviendrait à un enfant de 5 ans?

Les oreillers mousse à mémoire sont les plus
recommandé pour les enfants car ils s’adaptent à leur corps
ils grandissent.

Ils permettent également
mouvements naturels pendant le sommeil sans perdre la bonne posture du corps
et sans déranger les petits. Concernant la forme, celles du
style papillon et 2 zones.

Existe-t-il un type d’oreiller cervical pour dormir sur le dos?

Oui le style papillon Ils sont mieux adaptés pour dormir sur le dos car leur courbure permet de garder le cou droit et la tête en bonne position. L’oreiller cervical orthopédique MARNUR en est un exemple.

Quelle hauteur convient sur un oreiller cervical pour dormir sur le côté?

La bonne hauteur pour un oreiller de couchage latéral ne doit pas dépasser 15 centimètres Parce que cela peut provoquer une élévation excessive du cou et de la tête et provoquer plus de tension et de douleur.

Quels sont les meilleurs matériaux pour une taie d’oreiller cervicale?

La mousse à mémoire c’est lui
matériau le plus recommandé car il ne se déforme pas, il a une fermeté moyenne,
Il s’adapte à l’anatomie de chaque personne et n’accumule pas d’humidité.

Cependant, des matériaux tels que
le latex et la microfibre sont également un bon choix.

Est-il nécessaire de changer de temps en temps l’oreiller cervical?

Oui, mais contrairement au
oreillers traditionnels qui doivent être changés plus fréquemment, un oreiller
bon matériel cervical il vous sera utile
depuis environ 5 ans
environ.

Maintenant, vous savez que la seule réponse à la façon de dormir avec des douleurs au cou et d’améliorer la raideur et la tension dans les épaules et le dos est d’utiliser quotidiennement un bon oreiller cervical.